Uživajte u slavama, ali čuvajte zdravlje

Pred nama je period brojnih proslava i slavskih trpeza, a stručnjaci podsećaju da je u tim danima važno voditi računa o ishrani i umerenosti.

Iako su praznici vreme uživanja u bogatoj hrani i piću, stručnjaci ističu da prejedanje može opteretiti organizam i izazvati zdravstvene tegobe.

„Najvažnije je da naše telo i dalje ima redovne obroke i da ne unosimo previše hrane odjednom,“ poručuju stručnjaci.

Umerenost, pažljivo birani obroci i dovoljno tečnosti ključni su za očuvanje energije i dobrog raspoloženja. Lagana fizička aktivnost tokom dana takođe pomaže varenju i održava vitalnost.

Uz jednostavne mere opreza, praznici mogu biti pravo uživanje – a da pritom sačuvamo zdravlje i dobro osećanje.

Izvor: Hit radio, foto pixabay.com