Hladni dani zahtevaju oprez

Hladni vremenski uslovi mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, posebno kod osoba koje duže borave na otvorenom. Niske temperature, u kombinaciji sa vetrom i povećanom vlagom, ubrzavaju gubitak telesne toplote i mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, upozoravaju stručnjaci Batuta.

Dugotrajno izlaganje hladnoći, posebno ispod tačke smrzavanja, može izazvati lokalne posledice, poput promrzlina, ali i opštu hipotermiju, koja ugrožava sve telesne i psihičke funkcije.

Promrzline se najčešće javljaju na prstima, stopalima, ušima i nosu. Simptomi uključuju osećaj hladnoće koji prelazi u bol, promenu boje kože (modra, bleda ili crvena), otok, pa čak i plikove. Opšta hipotermija nastaje kada organizam gubi više toplote nego što može da stvori – prvo dolazi do drhtanja, a kasnije do umora, tromosti, pospanosti i otežanog razmišljanja.

U slučaju simptoma kao što su nekontrolisano drhtanje, nejasan govor, nestabilni pokreti ili izrazit umor, neophodno je odmah potražiti medicinsku pomoć. Osobu treba uneti u toplu prostoriju, zameniti mokru odeću suvom i dati tople napitke ili supu. Promrzle delove tela ne treba trljati niti grejati direktnim toplim predmetima.

Posebno su ugroženi: novorođenčad, mala deca, osobe starije od 65 godina, hronični bolesnici, ljudi koji rade ili se bave sportom na otvorenom, osobe pod uticajem alkohola i oni koji žive u neuslovnom smeštaju.

Kako se zaštititi

• Ograničiti boravak na otvorenom i praviti pauze u toplim prostorijama.
• Nositi slojevitu, toplu i vodootpornu odeću, rukavice, kapu i vunene čarape.
• Zameniti mokru odeću suvom čim je moguće.
• Unositi dovoljno toplih napitaka i kalorične hrane, izbegavati alkohol i previše kofeina.
• Pratiti stanje grejanja u domu (minimalno 18–21°C).
• Buditi oprez u saobraćaju, posebno pešaci i vozači.
• Redovno pratiti vremenske prognoze i pridržavati se upozorenja nadležnih službi.
• Brinuti o starijim članovima porodice, prijateljima i komšijama, posebno onima koji žive sami.

(Batut)

Izvor: batut.org.rs