DINJA ILI LUBENICA? Šta pre birate?

Leto je stiglo, a sa njim i omiljene letnje poslastice - dinje i lubenice! Ova sočna voća postala su simbol letnje svežine zbog visokog procenta vode i bogatog ukusa koji pružaju.


Lubenica, sa svojih oko 92% vode, predstavlja savršen izbor za hidrataciju tokom vrelih letnjih dana. Osim toga, niskim kalorijskim sadržajem čini je idealnom užinom za one koji vode računa o unosu kalorija. Sa obiljem vitamina C, vitamina A i antioksidanta likopena, lubenica nije samo osvežavajuća, već i korisna za jačanje imunog sistema.

Sa druge strane, dinja sa svojih oko 90% vode takođe doprinosi održavanju hidratacije. Osim toga, bogata je vitaminom C, vitaminom A u obliku beta-karotena i kalijumom, pružajući važne hranljive materije za organizam.

Obe ove voćke su jednostavne za konzumaciju i mogu se koristiti na različite načine - u voćnim salatama, smutijima ili kao osvežavajući deo letnjih napitaka.

Dakle, uživajte u ukusima leta i obogatite svoju ishranu i hidrataciju dinjom i lubenicom!

Izvor: Hit radio, foto pixabay