Ojačajte svoj imunitet

LOKALNE VESTI

Autor: Hit2

Izvor: Hit radio

Sre, 4.12.2024

U današnje vreme, kada su zdravstveni izazovi sve prisutniji, tema imuniteta postaje od suštinskog značaja. Imunitet je sposobnost našeg organizma da se bori protiv infekcija i bolesti, a njegov značaj se ne može dovoljno naglasiti. U našem jutarnjem programu, Jelena Branković, magistar farmacije iz ZU Apoteka Požarevac, podelila je ključne informacije koje bi svako trebao da zna o imunitetu.

Imunitet predstavlja složen sistem odbrambenih mehanizama koji štite telo od patogena, poput virusa, bakterija i gljivica. Postoji nekoliko tipova imuniteta, uključujući prirodni koji se razvija kroz izloženost patogenima i veštački dobijen vakcinacijom.
Snažan imunitet je od presudne važnosti za smanjenje rizika od bolesti, brži oporavak i opšte bolje zdravlje.

Osobe sa jakim imunološkim sistemom imaju manju verovatnoću da obole od hroničnih bolesti i infekcija. Važno je napomenuti da možemo ojačati svoj imunitet pravilnom ishranom, bogatom vitaminima i mineralima, posebno vitaminom C i D, cinkom i antioksidansima, što može značajno poboljšati naš imunološki odgovor.
Fizička aktivnost igra ključnu ulogu u održavanju zdrave telesne težine i poboljšanju cirkulacije, što doprinosi boljoj funkciji imunološkog sistema. Osim toga, kvalitetan san i unos dovoljne količine vode su od suštinskog značaja za optimalnu funkciju svih telesnih sistema, uključujući i imunitet.
Brinite o svom imunitetu i osigurajte sebi dug i zdrav život!