Menopauza: Kako se nositi s promenama i ostati pozitivna

Menopauza je prirodan proces u životu svake žene, koji obeležava kraj reproduktivnog perioda. Iako se često povezuje sa neprijatnim simptomima kao što su valunzi, promene raspoloženja i problemi sa spavanjem, postoje načini da se ovim promenama pristupi sa pozitivnim stavom. U našem jutarnjem programu "Nedremanje", mr.ph.spec Julijana Ivanović iz Apotekarske ustanove Požarevac govorila je o važnim temama vezanim za menopauzu, njenim simptomima kao i načinima kako da se poboljša kvalitet života tokom ovog perioda.

Jedan od najčešćih simptoma menopauze su valunzi. Iako mogu biti neprijatni, postoji nekoliko strategija koje mogu pomoći u njihovom ublažavanju.
“Menopauza je prirodan proces koji traje godinu dana, a obeležava ga izostanak menstrualnog ciklusa. Iako nije bolesno stanje, simptomi koji prate ovaj period mogu biti izazovni. Važno je napomenuti da se problemi poput nesanice, kardiovaskularnih smetnji i smanjenja gustine kostiju mogu efikasno ublažiti pravim suplementima”, kazala je Julijana Ivanović.
Svakodnevna fizička aktivnost je od suštinskog značaja, kao i izbegavanje pušenja. Preporučljivo je konsultovati se sa stručnjakom koji može savetovati koje su to suplementi koji će najbolje odgovarati vašim potrebama.

Ključ za uspešno suočavanje sa menopauzom leži i u razumevanju šta se dešava u telu i prihvatanju promena kao deo prirodnog ciklusa života.
Menopauza je prirodan deo života svake žene i donosi mnoge promene, ali i prilike za novi početak. Važno je prihvatiti sebe i svoje telo tokom ovog perioda. 

“Slušajte svoj organizam svakoga dana, poštujte ga, volite ga i trudite se da svakodnevno napredujete i duhovno”, ističe ona.